熱中症にご注意!!

梅雨に入り高温多湿に感じる日が多くなりました。

この時期に気を付けなければならないのが【熱中症】です(゚д゚)!

熱中症とは・・人の体は常に熱を作り出す一方で汗をかき皮膚から熱を逃がす事で体温の上昇を抑える働きをしています。体温の調節機能が低下し体内に熱がこもり体温が異常に上昇する事で熱中症は起こります。

そして体から水分が失われる〖脱水〗が熱中症の最初の症状です。

体が熱さを感じると体温を調節する為に汗をかいて体内の熱を外に出します。

その結果、体からは水分が失われ脱水状態になります。この脱水状態は脱水になりかけていても自覚症状がないため【かくれ脱水】と呼ばれています。

色々な熱中症対策はありますが・・

①水分補給をしっかりしましょう!

②塩分を程よく摂取しましょう!

➂丈夫な体作りを意識しましょう!

暑い日はもちろんですがさほど暑さを感じない気温でも

年齢・体調・水分量・環境・運動や労働の程度など様々な要因で熱中症を起こす事があります。

日々の生活の中で熱中症対策を工夫しましょう!   

ame

 

2017年6月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : shikisai